《陕西日报》刊发：稳住，就能赢

拿起手枪、瞄准目标、扣动扳机……动作一气呵成，随着“砰”的一声响，目标物被击中。

“首发命中，进入二号射击区！”5月16日，在“砺剑—2025”陕西公安特警挑战赛现场，解说员正在对手枪快速射击比赛进行解说。

随着最后一声枪响，全省公安机关手枪快速射击（女子组）比赛尘埃落定。

“第一名李丽，159.18秒！”

端稳枪：负重加练下的坚持

自幼怀揣“警察梦”的李丽，凭借在警校的刻苦学习，顺利通过考试，成为大荔县公安局冯村派出所的一名内勤民警。

6月3日，记者初见李丽时，很难将她与“神枪手”联系起来。但就是这名看似柔弱的女民警，骨子里却藏着一股不服输的劲儿。

“去年，我作为所里的女民警代表参加选拔赛。”李丽说，“当时心里想着，我们日常训练这么扎实，正好检验一下自己的实战能力。”

没想到，她在渭南市“精兵·2024”全警实战大比武中获得女子综合组第一名。

今年2月底，李丽被渭南市公安局巡特警支队挑选为省赛预备队员，开始了为期3个月的集中训练。

“当站在省赛集训场的起射线前，我才真正体会到什么叫‘天外有天’。”李丽回忆。

作为常年扎根基层的民警，李丽每年会参加常态化的射击训练，但与全省顶尖选手同台，还是让她感受到了前所未有的压力。

“端不稳枪，我就加练！”李丽给自己制定了严格的训练计划——在手腕上放2公斤的哑铃片进行负重定型练习。一开始，2分钟不到，手臂就酸麻发抖，但她咬牙坚持，从3分钟、4分钟，到最终突破了7分钟。李丽手上的茧子一层叠一层，枪在她手中也越来越稳。

沉下心：专注破局中的转变

真正的考验远非体能与技术。移动靶训练阶段，李丽遭遇了瓶颈。连续几天的训练中接连失误，她的心情愈发沉重，训练时也变得心浮气躁。

关键时刻，教官孙连成的提醒“稳住，集中精力，感受枪支的细微变化”，点醒了她。

“李丽特别聪明，悟性也高，一点就通。”孙连成说，“从那以后，她开始改变训练方式，不再盲目追求射击次数，而是静下心来感受每一次呼吸与持枪动作的配合，体会后坐力从枪身传导至手臂的微妙震颤。”

为了帮助队员缓解心理压力，负责此次比赛集训的渭南市公安局巡特警支队政委刘建民有针对性地提出建议：“心思不要放在名次上，要踏踏实实做好每一个规范动作。”此外，刘建民专门安排了赛场模拟训练，锻炼队员的抗压能力。

经过无数次的摸索练习和模拟训练，转机终于出现。在一个普通的训练日，李丽深吸一口气，举枪、瞄准、扣动扳机，12发子弹全部精准命中目标。那一刻，她激动得眼眶泛红。这是一次突破，更是她克服心态问题的见证。“那次打出了106秒的好成绩。我就知道，她一定能行。”孙连成说。

比赛当天，李丽心跳加速，但她不断给自己打气：“稳住，就能赢！李丽你可以的。”比赛开始，她摒弃杂念，迅速进入状态，专注于每一个动作。

当得知自己的成绩比第二名快30多秒时，李丽终于露出了笑容。那些流下的汗水、手上的厚茧、日复一日的体能训练，成就了她此刻的从容。

走稳路：回归岗位后的沉淀

载誉归来，李丽没有沉浸在冠军的光环中，而是迅速回归到内勤岗位。文件收发、数据统计……李丽又恢复了往日的忙碌。同事们笑着说：“还是那个靠谱的小李！”

面对大家的称赞，李丽总是摆摆手说：“每一次比赛就像一页纸，比赛结束就翻过去了。”

“李丽特别好学。”孙连成告诉记者，“训练时，她还自己动手制作训练道具，就是为了提升训练效果。”

刻苦钻研的精神和谦逊的态度也被李丽带到了工作中。在处理文件时，她会仔细核对每一份文件的细节，如同分析靶纸上的弹孔分布；面对复杂的数据统计工作，她像调整射击姿势一样，反复校准数据，确保零差错。

遇到新的工作难题，李丽不再像初期那样焦虑，而是静下心来分析问题，寻找解决方案。

“真正的对手从来不是别人，而是昨天的自己。”李丽说。如今，回归基层警务工作的她，依然保持着在赛场上的那份专注与执着，在平凡的岗位上继续发光发热。

编辑：陈冰娟

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